イベント おやこ食育教室 終わりました
夏休みが始まったばかりの土日に行うこととなった“おやこ食育教室”ですが、ありがたいことに両日とも2組のお客様が受講してくださいました！
ご参加くださいました皆様、店舗ブースをお貸しくださいましたリフォームショップM's style様...
スポーツ栄養
イベント 
イベント おやこ食育教室に向けて…
来週末に迫りました、「おやこ食育教室」で使用する食材を、現在用意しているところです。
今回、スポーツと言えば！スポーツ栄養と言えば！な食材であり、今回の教室においてはメイン的な存在と言って過言ではない主食の「お米」を、米屋ながはらさ...
イベント おやこ食育教室します！
ふんわりと告知してましたが、7月に料理教室&講座します！
教室のご案内が掲載されたチラシです
以前ボーンブロスカレーの教室の時もお世話になったM's style様のイベント会場で、今回はスポーツ栄養と食育がテーマの「お...
スポーツ栄養 ソフトテニス県総体 個人戦
先日に引き続き、ソフトテニス県総体の個人戦でした。選手それぞれが全力を尽くし、嬉しいことになんと！四国大会およびインターハイへ出場できることになりました！！大健闘です！嬉しすぎる。。
今回私も必死で大声出して応援しながら、試合が終わ...
スポーツ栄養 ソフトテニス県総体 団体戦
昨年から栄養サポートのために関わらせていただくことになったチーム。本日、集大成とも言える総体の団体戦で見事、準優勝という結果でした！途中、伝わってくる緊張感や素晴らしいプレー、自分の15年前の経験などによって込み上げてくるものがありました...
スポーツ栄養 期別のスポーツ食事管理
ソフトテニスチームの栄養サポート。総体前の貴重な時間をいただき、試合本番に向けて期別の食事のポイントについてそれぞれ説明してきました。
選手へ説明しています
スケジュールとすり合わせたプランシートを自作、配布してのお話です。少...
日常 近況報告
縁あってヘルプとして呼んでもらってスポーツ選手寮で食事を作ることになりまして、寮母さんならぬ寮夫さんになります。ごはん作るし、栄養管理もするよ。。パートナーもいるから一緒に頑張ります。。
引き続き保健指導、クリニックの栄養指導、地...
日常 Q.スポーツ栄養の情報はどこから、どうやって得るか？【質問箱】
丁寧なご挨拶ありがとうございます！
まず大前提として、私もまだまだ研修中の身でして、指導の仕方や内容も模索しながらな状態です。 そんななか私の情報源としては、ネットやスポーツ栄養関連書籍で一般的によく見かける栄養管理法や...
日常 Q.カフェインについて【質問箱】
カフェインは主な摂取源としてはコーヒーとお茶があります。
コーヒー100ml中に60mg、玉露100ml中に160mgのカフェインが含まれています。 （食品安全委員会ファクトシート「食品中のカフェイン」平成30年2月23...
スポーツ栄養 脱水予防は体重測定から
ソフトテニス部の午前練習。練習前に全員体重測定を実施しました。
一人ずつ体重計に。久しぶりに測ったという選手も。
練習後にも体重を測って脱水率を求めます。その理由はこれからの時期で注意したい「熱中症」の予防のためです。
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