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管理栄養士 みやさん の呟き。
“スポーツ食育”でカラダの未来を変える
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カテゴリー: レシピ

カテゴリー: レシピ

ホーム カテゴリーアーカイブ "レシピ"

味玉

味玉
管理栄養士 みやさん レシピ 2018-10-23 2018-10-23 コメントを残す

先日も作ったのですが、漬けるだけで出来る、私の大好物「味玉」です笑 濃口醤油 みりん かつお節 をジ …

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2018/09/21 低温加熱焼き芋

2018/09/21 低温加熱焼き芋
管理栄養士 みやさん レシピ 2018-09-21 2018-09-21 コメントを残す

低温加熱で焼き芋を焼きました(^ ^)

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チキンブロスポトフ

チキンブロスポトフ
管理栄養士 みやさん レシピ 2017-11-15 2017-11-15

〈材料〉 手羽元 たっぷりあると美味しいです。もちろん鶏ガラも◎ じゃがいも 人参 玉ねぎ 好みの分 …

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ボーンブロスカレー

ボーンブロスカレー
管理栄養士 みやさん レシピ 2017-11-14 2017-11-14

Instagram(記事1、記事2)では過去にアップしたものですが、レシピをこちらにも。 シンプルな …

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オムレツを作ってみた(^_^)v

オムレツを作ってみた(^_^)v
管理栄養士 みやさん レシピ 2017-11-12 2017-11-12

以前からオムレツは子供朝食などで作って写真もアップしていましたが、ありがたいことにオムレツは好評なん …

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チーズじゃがもち

チーズじゃがもち
管理栄養士 みやさん レシピ 2017-11-03 2017-11-03

居酒屋に行ったときの子供たちの大好きメニュー、チーズじゃがもち! 昨夜の主食はこれでした。 &nbs …

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おあげのミニピザ

管理栄養士 みやさん レシピ / 糖質制限 2017-09-05 2017-09-05

先日作った 鶏レバーのトマト煮 を使って、 糖質オフ なピザを作りました😄 お手軽に …

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鶏レバーのトマト煮

鶏レバーのトマト煮
管理栄養士 みやさん レシピ 2017-09-04 2017-09-04

〈材料〉 鶏レバー 200g ★塩小さじ1 ★料理酒 50cc ★お好みのスパイス(今回はオレガノ、 …

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アイスココナッツオイルで集中力アップ!

アイスココナッツオイルで集中力アップ!
管理栄養士 みやさん レシピ / 糖質制限 2017-08-13 2017-08-13 コメントを残す

おはようございます! 三島塾レシピを参考に、ココナッツオイルを使ったアイスココナッツオイル(プレーン …

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一食入魂メニュー/170715

一食入魂メニュー/170715
管理栄養士 みやさん レシピ 2017-07-15 2017-07-15 コメントを残す

・プレーンオムレツ(ケチャップ) ・生野菜(レタス、きゅうり) ・豚レバー梅カレー煮 ・素焼きアーモ …

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