先日に引き続き、ソフトテニス県総体の個人戦でした。
選手それぞれが全力を尽くし、嬉しいことになんと!四国大会およびインターハイへ出場できることになりました!!
大健闘です!
嬉しすぎる。。

今回私も必死で大声出して応援しながら、試合が終わったらすぐ選手のとこ行って

次の試合いつ?
お腹空いてる?
水分とろう!
塩分とる?
それは今は食べすぎかも?
今のうちに固形物とろう!
醤油せんべい食べとく?

など、教科書的な、でも正解の見えないことを選手の感覚とすり合わせ。
それを選手ごとにペアごとに繰り返す。
試合に送り出して、毎回これで良かったのか?と自問自答です。

シンプルな醤油せんべいは、少しだけ、塩気がほしい
という選手に1枚だけ食べてもらいました
オレンジジュースや果物などの補食

顧問の先生からも
「選手たち興奮してて水分補給忘れてるだろうから、声かけてあげて。食事のことも。」
と頼まれました。

水分と合わせて塩タブレットやみやさん特製の塩黒糖を勧めたりもしました。
塩黒糖は粟国の塩をまぶした黒糖でミネラル補給に役立つため、うちの子にも持たせている人気補食です。
みんな一口で食べられるので重宝したようです。
持って行ってて良かった。。

手作りの塩黒糖です

ちなみに、うちの子にこれを持たせると、大抵友達に人気ですぐになくなるようです笑
まぁ安いものなので良いんですが、この手軽に食べられて少し糖質とミネラルの補給が出来るものって案外ないと思うんですよね。
塩黒糖、おすすめですよー。

というわけで次は四国大会、インターハイに標準を絞ってみんな頑張ろう!

お疲れ様!みんな揃って集合写真
「ブロッコリー(^∀^)」という掛け声で撮りました笑

前回の栄養サポートは<こちら




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