スポーツ栄養 運動部の補食
うちの子が所属してる部活の保護者会がありました。顧問の先生に自分がスポーツ栄養を専門にしている管理栄養士である事を告げた上で、練習前の補食の持ち込みが認められるよう働きかけられないか相談しました。
男女共、年間発育が最も多くなる時期...
スポーツ栄養
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スポーツ栄養 ソフトテニス試合会場にて
ソフトテニス部、前回のサポートは〈こちら〉
サポートしてるソフトテニスチームの試合の合間に、新入生に向けて「試合前、試合当日の食事や補食」について説明しました。
時間が限られてるので資料を渡し、簡単にレクチャー。
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スポーツ栄養 Q.練習後夕食が遅い場合は食べるべき？【質問箱】
いつも練習お疲れ様です！結論から言えば「食べるべき」です。
終業後3時間くらい練習を行い食べないままだと、就寝中に筋タンパクの修復など本来必要なエネルギーが足りず、修復できないばかりか筋たんぱく質もエネルギーに利用されてしま...
スポーツ栄養 ソフトテニスの栄養サポート
ソフトテニスの大会、瀬戸内さぬきカップを観戦してきました。県外から多くの強豪チームが来ていたので、見応えありました！
私がサポートしているチームのレギュラーメンバーも参加していたので、試合前の食事選びや食べるペースなど、ほんの少しだ...
日常 料理教室、計画中
図書館で色々と本を借りてきて、料理教室のレシピとか計画を練り練り。前回の料理教室の反省も踏まえつつ。
料理は作るプロの調理師さん（友人）に協力してもらって、私は座学でスポーツ食育的なことを一緒に学べる料理教室にしたいと考えてます！
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スポーツ栄養 スポーツ栄養講習会 in うどん県うんどう会
この度、うどん県うんどう会 さんにお招きいただいてスポーツ栄養講習会の講師をさせていただきました。
会場へは高校生の選手、スポーツ関係者、さらになんと隣県からはるばるお越しの方もいらっしゃいました（！）
ありがたい限りですm(_ _)m...
イベント スポーツ栄養の講習会します！
すでに来週に迫っていますが、イベントをシェア・告知させていただきます。
この度、うどん県うんどう会（HPはこちら）の定期勉強会として「スポーツ栄養」のお話をさせていただくこととなりました！
イベント詳細、お申込みのページはこちらから→C...
スポーツ栄養 【補食No.1】薄皮白あんぱん
スポーツ栄養 公認スポーツ栄養士 検定試験
予てから、とるぞー！と言い続けてきた「公認スポーツ栄養士」の検定試験を受けてきました。
正式な結果は後日出されますが、隠しても仕方ないので言いますが…
受けた感じでは 「力及ばず」...
スポーツ栄養 スポドリと嗜好飲料と糖質
水分補給についてはこちらもご覧ください。
スポドリの糖質について批判的な意見が増えていますね。
「子供に必要なのはスポドリの糖質などではなく、アミノ酸とビタミン、鉄だ！」と言われます。
それは間違いないです、正解です。
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