スポーツ栄養 ソフトテニス試合会場にて
ソフトテニス部、前回のサポートは〈こちら〉
サポートしてるソフトテニスチームの試合の合間に、新入生に向けて「試合前、試合当日の食事や補食」について説明しました。
時間が限られてるので資料を渡し、簡単にレクチャー。
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スポーツ栄養士
スポーツ栄養 
スポーツ栄養 Q.練習後夕食が遅い場合は食べるべき？【質問箱】
いつも練習お疲れ様です！結論から言えば「食べるべき」です。
終業後3時間くらい練習を行い食べないままだと、就寝中に筋タンパクの修復など本来必要なエネルギーが足りず、修復できないばかりか筋たんぱく質もエネルギーに利用されてしま...
スポーツ栄養 スポーツ栄養講習会 in うどん県うんどう会
この度、うどん県うんどう会 さんにお招きいただいてスポーツ栄養講習会の講師をさせていただきました。
会場へは高校生の選手、スポーツ関係者、さらになんと隣県からはるばるお越しの方もいらっしゃいました（！）
ありがたい限りですm(_ _)m...
イベント スポーツ栄養の講習会します！
すでに来週に迫っていますが、イベントをシェア・告知させていただきます。
この度、うどん県うんどう会（HPはこちら）の定期勉強会として「スポーツ栄養」のお話をさせていただくこととなりました！
イベント詳細、お申込みのページはこちらから→C...
スポーツ栄養 【補食No.1】薄皮白あんぱん
スポーツ栄養 公認スポーツ栄養士 検定試験
予てから、とるぞー！と言い続けてきた「公認スポーツ栄養士」の検定試験を受けてきました。
正式な結果は後日出されますが、隠しても仕方ないので言いますが…
受けた感じでは 「力及ばず」...
スポーツ栄養 スポドリと嗜好飲料と糖質
水分補給についてはこちらもご覧ください。
スポドリの糖質について批判的な意見が増えていますね。
「子供に必要なのはスポドリの糖質などではなく、アミノ酸とビタミン、鉄だ！」と言われます。
それは間違いないです、正解です。
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スポーツ栄養 サポートチームの身体計測
栄養サポート介入が始まったのは西日本豪雨の最初の頃で、今日はそれから約4ヶ月。
本来なら食事の基本を踏まえて試合に向けたサポートをしたかったのですが、先に試合や遠征・合宿を見据えたサポートを行ってきました。
今回は中間評...
メディア TV収録オフショット
先日放送されたKSB瀬戸内海放送さんの特集での一コマ（→こちらにまとめてます）を、ロケ現場としておせわになりました、リフォームショップM's styleさんより写真を提供していただきました！
担当いただきました、平井志歩 様、ありがと...
日常 表と裏
ワクワク、キラキラを追求する、その原点はこの方、柏木里美さんとの出会いです☆
以前、「自分軸」という話題でも取り上げさせてもらいましたが…柏木さんは一言で言うと…歩く太陽？いや、走る太陽か笑
そのくらい真っ直ぐで、明るくて、話しているだ...