ブラッシュアップ 「うどん県の食と住のセミナー」開催のご報告
2018/11/03
10名ほどの方にご参加いただきました。
お越しくださいました皆様、本当にありがとうございました。
また、このような機会を下さいましたWellnest HOMEの皆様、本当にありがとうございます。
以下は当日会場...
基本の食事
ブラッシュアップ 
日常 栄養素と依存について
最近、各種SNSで「糖質中毒」とか「糖質は麻薬」といったプロモーションをよく見かけます。
確かに現代社会において、糖質に依存しているという大人も子供も多いかもしれません。
しかし、だからといってそういった方々を糖質依存だと呼ぶの...
スポーツ栄養 嬉しかったことがありまして。
栄養サポートしているソフトテニス部へ出向いた時のことです。
「中学から身長は伸びているけれど体重が増えない」と言っていた選手。
以前、ご飯の分量を増やすこと、間食として乳製品をとってみることを勧めていました。
そのアドバ...
ブラッシュアップ 地域健康教室で栄養バランスについて講演してきました。
地域健康教室の講師として招いていただき、四国内某所の公民館へ行ってきました。
参加者は高齢女性 約25名です。
今回のテーマは栄養で、「栄養バランスはとれていますか？」というもので1時間ほどお話してきました。
主な内容は「...
日常 どのくらい食べるのがちょうどいい？？を解決する、簡単！”手ばかり法”
日々の食事では世に出回っているたくさんの食材の中から「何を食べるか」を考えることは非常に大切ですよね。
しかし、それと同じくらい、いえ、それ以上に「どのくらい食べるか」を考えることも大切です。
日常的に気になるのはむしろこの「ど...