ミネラル

「糖質制限してプロテインと鉄やビタミンサプリをメガ盛りしてるのに痩せない、肌や髪がきれいにならない人は、ビタミンCやカルニチンが足りないかもしれません」などと言われたら、その前に一旦落ち着いて「食事も含めた生活全般」を見直したほうがいいで...