日常 サプリは英雄か、悪者か。 「糖質制限してプロテインと鉄やビタミンサプリをメガ盛りしてるのに痩せない、肌や髪がきれいにならない人は、ビタミンCやカルニチンが足りないかもしれません」などと言われたら、その前に一旦落ち着いて「食事も含めた生活全般」を見直したほうがいいで... 2019.05.15 日常
ブラッシュアップ 公認スポーツ栄養士 養成講習会後期Day1 備忘録的に箇条書きにしようと思います。 EBNについて ドーピング・サプリメントなどについて 水分補給について 2018.10.21 ブラッシュアップ