スポーツ栄養 スポーツ栄養講習会 in うどん県うんどう会
この度、うどん県うんどう会 さんにお招きいただいてスポーツ栄養講習会の講師をさせていただきました。
会場へは高校生の選手、スポーツ関係者、さらになんと隣県からはるばるお越しの方もいらっしゃいました（！）
ありがたい限りですm(_ _)m...
手ばかり法
スポーツ栄養 
ブラッシュアップ 地域健康教室で栄養バランスについて講演してきました。
地域健康教室の講師として招いていただき、四国内某所の公民館へ行ってきました。
参加者は高齢女性 約25名です。
今回のテーマは栄養で、「栄養バランスはとれていますか？」というもので1時間ほどお話してきました。
主な内容は「...
日常 どのくらい食べるのがちょうどいい？？を解決する、簡単！”手ばかり法”
日々の食事では世に出回っているたくさんの食材の中から「何を食べるか」を考えることは非常に大切ですよね。
しかし、それと同じくらい、いえ、それ以上に「どのくらい食べるか」を考えることも大切です。
日常的に気になるのはむしろこの「ど...