日常 2018/10/20 食べたものまとめ 現在、公認スポーツ栄養士の後期養成講習会へ参加するため東京へ来ています。 講習会などで首都圏へくると、たいてい連日外食やコンビニでの食事になるので少し苦痛なんですよね・・・ なので少しお楽しみ気分で今日一日食べたものを記録、簡易... 2018.10.20 日常
スポーツ栄養 嬉しかったことがありまして。 栄養サポートしているソフトテニス部へ出向いた時のことです。 「中学から身長は伸びているけれど体重が増えない」と言っていた選手。 以前、ご飯の分量を増やすこと、間食として乳製品をとってみることを勧めていました。 そのアドバ... 2018.10.17 スポーツ栄養日常
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