すでに来週に迫っていますが、イベントをシェア・告知させていただきます。

この度、うどん県うんどう会(HPはこちら)の定期勉強会として「スポーツ栄養」のお話をさせていただくこととなりました!

イベント詳細、お申込みのページはこちらから→Check!

2020年のオリンピックが迫りスポーツ熱が加速する中、アスリートやその関係者からはトレーニングや体のケアだけでなく「食事・栄養」にも注目が集まっています。

トップレベルの競技選手やチームはそういった食事・栄養も考えて効率よく体作りやパフォーマンスアップを行っています。

毎日、大きな選手も小さな選手も一律に、ご飯3合食べて練習をし、体を大きくする、という方法は栄養学的になんの根拠もない根性論です。

もちろん、ご飯は大切な食品の1つですよ笑

今回は題名の通り、「明日から使える」ような簡単なことをお伝えして、まずはスポーツと栄養の意識について選手と指導者の距離が縮まればいいなぁと考えています。

興味のある方は皆さんお誘い合わせの上、ご来場くださいませ。

日時/場所

【日時】2019年3月14日(木) 19:30~21:00
【場所】さんごのおうち(Librebody隣)
香川県高松市塩上町10番地5 池商はせ川ビル2階

予定している内容

  • 消化と吸収
  • 栄養素のこと
  • 試合前、当日、後の食事のとりかた
  • 補食について
  • 女子アスリートの栄養と健康とスポーツ など

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