昨夜、今朝とそれぞれ一食あたりとすればかなりのたんぱく質食品をとりました。

それぞれ推定40-50g

昨夜から今朝にかけては満たされています。

そして今朝は糖質はもちろんですが脂質も少なかったんですね。

食べて感じることが、量はたっぷりなので嵩としての満腹感はあります。

しかし何か満たされた感覚に乏しい感じ?が残っています。

たんぱく質だけでは生命維持出来ないんだな、と言うのを体感しました。

脂質が欲しいなと思うわけですが、思い込みでしょうか?

自分は必要に駆られているので冷凍バター追加摂取しようと思います。

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